Mejores ejercicios para aumentar de estatura rapido

¿Cómo te sentirías con 10 o 12 Cm más de estatura?..
¿Te dijeron que es Imposible?

Al Descubierto! El Mismo Sistema que ha Sido Utilizado Secretamente por varios Profesionales del Deporte de Elite y la Imagen en Asia, Ahora Puede estar en tu Poder.

Recuerda que solo la constancia y tu actitud mental te darán los resultados deseados
RUTINA DIARIA DE EJERCICIOS

Repite cada uno de los ejercicios 5 veces, como mínimo, y no más de 10 según tus posibilidades.

Primer Semana

Ejercicio 1:
a) Estando de pie. Con los pies juntos.
Colocar una toalla enrollada o una barra en los hombros.
Estando bien erguido.
b) Levantarla tanto como sea Posible, mientras inhalas por la nariz.
Estirar por lo menos 3 segundos.
Regresar la barra hacia los hombros, exhalando por la boca. Repetir 5 veces.
C) Luego tomar una pesa de mano o un objeto de 4Kg y llevarlo detras de las piernas
pasando entre ellas, estirando la columna y llevando el peso hacia atrás los más que se pueda sin forzar luego de
5 segundos regresar a la posición erguida.- Expirar lentamente al volver a esta posición. Repetir 5 veces
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